🎯 چطور اعتمادبه‌نفس نوجوانمون رو تقویت کنیم؟
خیلی از والدین می‌گن:
«پسرم توانایی داره، ولی به خودش اعتماد نداره.»
«دخترم کارهاشو خوب انجام می‌ده، اما همیشه می‌گه بلد نیست!»
---
🧠 واقعیت اینه که اعتمادبه‌نفس یک‌باره ساخته نمی‌شه؛
قطره‌قطره از تجربه‌های موفق و حمایت والدین جمع می‌شه.
---
🔹 ۳ راه ساده برای بالا بردن اعتمادبه‌نفس نوجوان:
1️⃣ به‌جای نتیجه، تلاشش رو تحسین کن
بگو: «دیدم چقدر وقت گذاشتی برای تمرین.»
این‌طوری یاد می‌گیره ارزش خودش فقط به نمره یا برد نیست.
2️⃣ فرصت انتخاب بده
بذارش بین دو گزینه تصمیم بگیره (مثلاً چه کتابی بخونه یا چه فعالیتی رو شروع کنه).
انتخاب = حس کنترل و قدرت.
3️⃣ از مقایسه پرهیز کن
هیچ‌چیز مثل شنیدن «ببین فلانی چه‌قدر بهتره!» اعتمادبه‌نفس رو خرد نمی‌کنه.
---
✅ نوجوانی یعنی تمرین باور به خود.
با حمایت و فرصت‌های کوچیک، کم‌کم یاد می‌گیره: «من می‌تونم!»
---
📌 خانواده‌ی نوجوان
اعتمادبه‌نفس یعنی باور کنه ارزشمند و توانمنده